这时候剧烈运动，不会让肠胃难受。

周清继续练起五禽戏。

五禽戏是由《庄子》的二禽戏，也就是熊经鸟伸发展出来。熊、鸟两禽戏也是那个大学老师传授的五禽戏的两大难点。

周清不达标的动作，多在这两禽戏里。

练完一遍，周清总结。

“熊戏对体力要求比较高，鸟戏变化更繁复，凭我现在的身体条件，根本没法执行鸟戏的发力方式。”

周清思忖良久，决定专注练虎戏的八式。

虎戏的好处在于，既可以练发力的方式，亦模仿虎的形态动作，来强身健体。

虎戏练久了，再练鹿戏会很轻松。

虎鹿精熟，熊戏的精髓自然便掌握了，属于水到渠成的事。

古人见到老虎的机会并不多。

但周清来自现代社会，从小长大去过好几次动物园。此时联想老虎，以前在动物园以及网上看到的老虎，一点点清晰地在心头展现出来。

网上视频的老虎，多是野外拍摄的，相比动物园的老虎更具野性。

而动物园的老虎，周清曾近距离接触过，更加真实。

两者在周清心头慢慢结合。

渐渐地，周清感觉自己好像变成一只老虎。

身体不自觉模仿老虎的形态，做起五禽戏。

“四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行……”

五禽戏虎戏的口诀在脑海里响起，如背景音。

练完之后，周清轻轻吐了一口气，仿佛有老虎的低吼声。

他浑身大汗，感觉身子一下子轻便许多，特别有食欲。简单擦拭了身体。眼下的条件，根本不够洗热水澡。

然后周清煮了一块腊肉就着为数不多的米下了肚子。

左邻右舍挨得太近，哪怕在屋子里用小灶煮，肉香和饭香飘出去。周清都能听见邻舍在说闲话。

莫说在陋巷，江州城里，能隔三差五吃上肉也不多，何况腊肉是真的香。